za duzo

Wzmożona aktywność fizyczna może rzeczywiście nieco nasilać problem. Pobudzony hormonalnie i nerwowo organizm pod wpływem wysiłku dość silnie stymuluje pracę gruczołów łojowych które produkują dużo tłustej emulsji. Wówczas przewody odprowadzające tą wydzielinę nie nadążają z odprowadzaniem jej na zewnątrz, czopują się i tworzą się zmiany zapalne. [...]

"Byłem u endokrynologa i powiedział mi że urosnę góra 1-2 cm bo już raczej zakończyłem wzrost, ale powiedział też ze różne dziwne rzeczy dzieją się na świecie i że może być więcej niż te 2, ale zbyt dużo nadzieji na to nie dał. Dodał też że powinienem się cieszyć ze mam prawie 170 a nie 160. " za***isty lekarz góra 1-2 cm ale ze różne [...]

Silvio wcale taki duży nie był w formie a na masie też nie pasł się za bardzo i dobrze wyglądał, więc uważam, że taki spadek to nie jest aż tak dużo. Na tej focie widać od razu, że trenuje i pewnie jak by zdjął koszulkę wcale źle by nie wyglądał. On nigdy nie miał tyle mięśni na sobie co czołówka prosów, ale gonił ich przygotowaniem i [...]

Nie. Nie wiem jak wygląda cały plan więc ci nie odpowiem. W tematach podwieszonych masz dużo sprawdzonych planów więc nie ma co za bardzo kombinować

Maya gratuluję spadków! Ta zmiana pokazuje, że bardzo dużo zależy od ogarnięcia jedzenia. Taki był jeden z Twoich celów i po tym co widać - osiągnęłaś go Trzymam kciuki za dalszą wytrwałość

Kurde.. Ile ja bym dał za dunka na wymiarze... ;< No cóż, na szczęście dużo nie brakuje więc jeszcze z dwa-cztery tygodnie, zależy od progressu ;p. A potem tylko dobić do 110+ :D.

Bambi tradycyjnie duzo narzekania a forma za***ista

[...] robia sporo rzeczy dynamicznych, przy odpowiedniej podstawie sily wyskok powinien nawet sie polepszyc, ale bardziej to kwestia przetrenowania. Chociaz 3 treningi to nie jest duzo, ja w sezonie mam 4-5 + mecz i silownia i daje rade, wiec wszystko jest do ogarniecia. Oczywiscie robienie kondyncji powinno byc juz za nim, dynamika niedlugo tez i [...]

[...] cos boldo. Ale odnosie ug to z tego co wiem jak ktos ma od wlasciwej osoby czy at czy ph to jest zadowolony aczkolwiek sam uwazam ze Ug tymbardziej piwniczne to pozostawiaja duzo do zyczenia pod kontem jakosci i wykonania i polproduktow. Ale jak kogos nie stac to na wlasne zyczenie sobie moze brac to przynajmniej wiem ze dziala z opinie [...]

Rozumiem nie masz na co pieniędzy wydawać? Ja byłem kiedyś dopuszczony nawet w ochraniaczu za 3 dyszki i swoją drogą w życiu ani podczas walki ani sparingu nikt mnie w kroczę nie trafił. Nie wspominając już o tym, że w tym samym suspensorium sparowałem nie raz w formule KM, gdzie można kopać w kroczę i tylko raz mnie taki atak wyautował ale nic [...]

jak na taki staz to naprawde niezle mysle ze na wiosne bedziesz naprawde kozacko wygladal jak przytrzymasz michy , co to za plan bo jakis taki dziwny strasznie duzo na cwiczen na barki i malo na rece . Jak by ktos mi mogl rozjaśnić czemu tak jest bylbym wdzieczny ;] Pozdro Cyborg69

Huanita, dziękuję ------------------------------------------------------------------ Długo mnie tu nie było, czas na mały update z ostatnich dwóch tygodni. MICHA: -> nie liczę ani kalorii ani wartości. Nie mam na to czasu, niestety. -> o białko w diecie dbam, nie zawsze udaje mi się zjeść aż tyle ile wiem że powinnam, ale nie jest źle, a [...]

Witam. Byłem na siłowni. Na szybko wszedłem i z marszu starałem się dobrać obciążenie na barki do przysiadów. 15 kg będzie chyba ok na początek. Jest dużo hantli i dwie machiny do treningu nóg: pierwsza, to siadasz w siadzie prostym i masz przed sobą dwa pedały, należy wyprostować nogę; druga to stojąc należy 'unieść' ciężar tak jakbyśmy chcieli [...]

Ja mam halówki joma top flex jeśli nie wierzysz to jak znajdę chwilę zrobię telefonem zdjęcie i wrzucę tu. Grałem w nich w tamtym roku cała zimę biegałem w nich na treningach w terenie i do teraz mi się trzymają i nie rozwalają więc nie wiem skąd koleś tak powiedział że było dużo reklamacji. Według mnie jest to najlepsze obuwie na hale za taką [...]

no wlasnie w tym problem ze to jest 1 calosc ew. jesli to nie problem to mozna uciac ta belke u gory na poczatku i na koncu i pozniej bys sobie dospawal ale i tak osobowka nie ma szans no co Ty chlopie , po za tym mam busa co pali 10l/100km wiec duzo zwyklym autem bys nie oszczedzil Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-07 18:35:02

... bo wszyscy trenują Dzisiejszy trening: rozciąganie +skip A, B 2x30m +sprinty 4x30m Plyo: - Wskakiwanie/zeskakiwanie na pudło (100cm) 3x10 - Przeskakiwanie koziołka/wskok na duże pudło (70/100cm) 3x10 - Przeskakiwanie przez koziołki (jeden za drugim - 70cm) rozciąganie Czuć trening, dużo lżej się skacze, bo w trakcie skipów i sprintów [...]

Ja się mało trochę wypowiadam bo dużo obowiązków ale cały czas temat śledzę i trenuję. Przybrałem trochę na wadze, oczywiście mięśni obecnie ważę 77 kg, wzrost 181cm a zasięg stojąc to 230 niestety dalej mam krótkie łapy. Wyskoku ostatnio nie mierzyłem ale sądzę że jest dobrze bo dziś prawie w meczu by mi wsad wyszedł ale za duże krycie było. A [...]

Może dlatego, że tego na tym forum, w tym temacie zwłaszcza przewinęło się bardzo dużo planów i zamiast z któregoś korzystać, bo były ocenianie, poprawiane i w ogóle, to na siłę coś kombinujesz, bo nie chciało Ci się poszukać ;p. Zresztą mówiłem Ci, żę wznosy łydek możesz odpuścić, wystarczy jak przysiady i podobne będziesz robił do wznosu na [...]

Bardzo ładna odpowiedz chomiczka :) .Prosto krotko na temat.. Owszem masz racje, Tak jak powiedzialem .staram się jeść dużo białka .Dołączyłem też owsiankę.Nie wspomniałem o tym ale już zrezygnowałem od 2 tygodni ze słodyczy właśnie .Fast foodów . nie jem tlustych rzeczy smażonych.,nie przejadam się .Postaram się tez zrezygnowac z weglowodanow. [...]

moze nie ma zbyt ciekawego rekordu ale talent ma gdyby zaczal za******lac na treningach jak kon w cos by tam mogl uderzyc w jakis pasek nie skreslam go totalnie ma mocny cios ktory potrafi duzo zmienic chociaz ma wiele dziur w swojej technice